戒不了怎么办

断念口诀念起来
虽然不能短时间让你不破戒
但是能让你提高警惕 减少yy
每天500遍吧 多多益善
没必要一次念完 也没必要在一个地方念完
在悠静的路上边走边念 一举两得
不知不觉你就念完了 散步还利于身体状态恢复


这个网络问题必须得重视起来
把独立的房间和网络隔绝开很重要
否则偷偷摸摸的你还是忍不住就kh破了
白白浪费肾精
肾精可不是普通的物质
那可是身体浓缩的精华
中医：肾主骨生髓，肾上通于脑
肾精不足就会脑髓不足
脑力不足学习绝对好不了
所以肾精足才能是学习好的根本


培养自己的兴趣爱好
各种运动选一个两个的比如乒乓球、篮球、踢毽子啥的
锻炼身体也能跟别人有的玩
有正事做才不会有过剩的注意力去整天想那些龌龊、毁人的东西


最后再送你几句话
你可以偷懒
可以耍滑
可以自欺欺人
结果从来不会陪你演戏

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