四级了，发个帖子

已经坚持二十多天了，但偶尔还是忍不住看两眼东西，不过没干任何事
吧里都是一些禁欲后变帅的什么的帖子，但是我禁欲后一些之前都没有的问题反而出现了，失眠，情绪低落，脸上的痘更多了，注意力也越来越不集中，整天无精打采，现在非常迷茫，究竟是为什么，难道是方法错了？
各位吧友坚持的原因和信念是什么，我是为了考个好大学

求助

戒色之后病症都会出来的，放心戒，二十多天时间还是太短了，最起码半年，而且养生功夫要做好，所以现阶段不要太担心，这些都是戒色后的正常现象，你要做的就是不断提升自己，不断去除脑子里的黄毒，不在sy，在配合有氧运动，恢复会很快的，加油

像戒色后会出现一些戒断反应就像戒烟戒毒都会出现一些反应这都是正常的，你出现的像长痘痘失眠都是比较常见的戒断反应很正常，等会我给你分享篇帖子里面讲到了十种典型的戒断反应你看下，里面讲的很详细。还有戒色的目的和动机很重要，可以是为了好好的保养身体努力学习考个好大学回报父母养育之恩，总之不是为了恢复身体更好的放纵这就可以。还有一点就是戒色也包括了不能看h，否则这也是破戒看h了就会yy引起身体暗漏出现问题，这点要注意加油

朋友你看下这个链接讲到了十种典型的戒断反应解密 | 10种典型的戒断反应，及破解方法...

正常，一个月内是戒断反应，一个月之外是症状反复。坚持戒色，做好养生，控制遗精，半年就有很大改善，一年之内有望基本恢复。

戒断反应，可以理解成是体内的毒素排到体表了。
坚持戒下去就是了，不要动摇戒色的决心

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无，加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无