一个成功戒掉20年邪淫史的经验供大家参考

一个成功戒掉20年邪淫史的经验供大家参考
1.每天念诵楞严咒至少1遍（遍数越多越好）
楞严咒堪称戒色利器，不少邪淫重的人通过诵楞严咒都成功戒除邪淫。关键一定要深信并坚持。
2.每天抽空读楞严经（至少读一章）
3.每天念观世音菩萨圣号1000遍以上
祈求菩萨加持自己早日断除邪淫
4.少吃肉类和五辛（肉类和五辛是增长淫欲心的）
做到以上四点，基本半个月到一个月邪淫念头就会减少，基本没有想看色情视频的欲望
ps:戒邪淫是终身的事情（现代社会打着擦边的图片，视频随时都会污染着我们)
我建议最好每天坚持功课，如果没有时间一周也要做3-4天功课。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。