第五天破了，好恼火

自己自制力太差了，怎么办啊
迷茫，吧友们能不能给给建议，唉:-(

加油

不是自制力，意志力的问题。戒色的神力来源学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔。要认真学习戒色文章，认真背诵断念口诀。加油！刚开始戒，难免破戒，但是失败是成功之母，只要肯用心努力学习，一定可以彻底戒掉。大家一起加油！

诵楞严咒，孝顺父母，帮助戒友，多行善事，培养正气！加油

多学习，靠自制力肯定不行，毕竟xy得人自制力都差，所以必须学习洗脑，这样才能慢慢上路！

加油，广东人支持你

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点