反反复复。

这次戒了应该有十天了，但是今天开始可能是受到擦边球影响开始不自觉的有坏念头产生，我现在还清醒但我好怕 好怕又像之前几次一样不知道什么时候不受控制的被“就看一下”“就看一会儿”的侥幸心理占了上风然后破。
那种挫败感真的会让我丧失很多信心和学习都毅力，好痛苦
这几天自学时候的注意力很难集中了，我怕自己太闲所以学不下去的时候就让自己去玩紧张到冒汗的游戏或者做每天都要做的运动，但是随着戒的天数上升对这些东西的兴趣发现在逐渐减少，我不刷视频但是会玩逛逛一下平台，逛的期间总会无意识的迅速滑动内容找能够产生坏念头的图片内容，好可怕 好痛苦
我不敢说这一次是下定决心，因为之前几次的打破让我不知道这一次会怎么样 但是我真的想我这让我最恶心最痛恨的毛病
这也是我第一次和外界分享

多断念吧，每天500遍

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

认识到断念的重要，还有远离黄源啊，多了解危害，珍惜自己的宝贵身体，多到吧回复鼓励别人，救助别人，多大的善事啊，最终能帮到自己的

加油。心魔很狡猾，会以各种方法诱惑你。建议学习戒色文章，净化思想。

看我主页贴对比增加一下信心和希望，
   落实戒色十规戒的长久
   我最高330天，推荐戒学书院，有戒为良药等戒色文章。
早都会做九阳练目，四分之一遍，然后眼睛累了就做一下

   最近领悟到想要恢复快要避免熬夜久坐久视，每四十分钟活动十分钟，更充实，戒的更容易了

看黄毒害心灵和思想，伤身败德，男子汉生于天地间，应该顶天立地，你把自己关在房子里，看着黄片逮着管子，这样你对不起你的父母，对不起你的亲人，对不起你心中纯粹的觉知和真我，看黄逮管是一种非常愚蠢龌龊的事情，蒙蔽了你的智慧，伤害了你的身心，本来你可以干出一帆事业，却把很多的时间浪费在这种愚蠢龌龊的事上，如果有个男的在人面前逮管，别人肯定会很厌恶和鄙夷，而很多人也就在干同样愚蠢龌龊的事情，只是换了一种见不得人的方式而已，即使就算你不破戒，但对你思想和身心的毒害也是巨大的，目光短浅，消耗脑力。
人不人鬼不鬼，上愧对于天，下不敢扬肤于地。对不起心中纯粹真我，蒙蔽本来的纯真和快乐，消磨智慧，不思进取，荒废了时间荒废了脑力和身体，头顶三尺有神明，以为没人知道，其实天知地知你知我知，消耗福报犹如刀砍，天道祸yin真实不虚。
一个男人如果不能彻底改掉看黄sy，如果没有一定的自律，那是一件非常可悲的事情，我不希望你在这样了，不要让正气的戒友，还有前辈的良苦用心，都变成失望和绝望。
戒掉看黄sy，做个表里如一，光明磊落，行走在蓝天白云下，手提三尺剑

挫败感很难受，破戒更难受，同感，加油吧，兄弟，慢慢来，会好的

戒友好，你我有缘，今日特来提供戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习传统文化，比如买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四（平时积累）（积福修心）：临摹僧伽吒经字帖
招式五（平时积累）（修心）：下载戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟
招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
当然一定要远离黄源

说的太棒了，戒的决心挺强，也深知危害，就是那种放纵的念头是需要用你强力的观心断念能力断掉的，那种侥幸心理是心魔，并不是你，它妄想控制你，你需要用断念宝剑把他斩于马下，你的认知可以，现在欠缺学习和断念，想要戒成是需要保持每天的最少20分钟学习量的。加油。