11.29就19周岁167.5想长到174可以吗

发表于 2023-2-8 20:16:38

我今年快19周岁了，有7年手淫史，一直戒一直破，我想问戒掉加摸高锻炼能长到我想要的身高吗？已经闭合了，我想长高，手淫真的会影响身高！求求了！我看到好多人说长高了

发表于 2023-2-8 20:17:20

19周岁骨骼没闭合的，只要好好戒色，多补钙多运动，多晒太阳，长高完全没问题的

发表于 2023-2-8 20:17:35

光戒sy是不够的，多喝纯牛奶，多运动尤其是跳高跳绳篮球游泳要用到两条腿的运动，还有最关键的就是你的饮食和睡眠，如果你能吃的好消化没问题，睡得也香，再加上做运动，还是有很大长高的希望的。

发表于 2023-2-8 20:18:25

坚持戒色养生，积极锻炼，该发育的还是会继续发育的

发表于 2023-2-8 20:19:22

兄弟其实不必纠结这个，我也和你一样高，比你大几个月，真正自信的人不会被外物所影响，要想办啊充实自己的内心，多读书，多运动，戒色，这些提升个人气质的事情上加油加油

发表于 2023-2-8 20:19:54

推荐尝试一种修心方式“冥想”，每天早晚可以冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，冥想姿势和方法可以看一下我发的帖子，加油。

发表于 2023-2-8 20:20:29

如果按照寿康宝鉴，有关朋友的建议，远离不好的东西，多学习，适当运动，长个2-3厘米没问题，如果运气好，可以再长高些。

发表于 2023-2-8 20:20:43

加油

发表于 2023-2-8 20:21:11

只要做得好还真是可以，我都24了，家人朋友都说我变高了

发表于 2023-2-8 20:21:59

加油

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