求助资深戒友，练习八部金刚功了还用跑步吗？

一直在纠结，到底是练习八部金刚功还是跑步，因为这两种锻炼方式都比较适合早晨，但若两种都做 会不会显得太累而导致过犹不及？有没有资深前辈给个建议，谢谢！

八部金刚功已经坚持了几天了，每次练完都会出汗，不过不是特别多

跑步和八部金刚功哪个对身体恢复效果最好？有没有前辈来解答一下

坚持做都很好，可以晴天的时候出去跑步，阴天的时候在室内练习金刚功

加油加油

看你身体适应如何，前期可以练功后散步就行了，静功最好也练一个，动静结合恢复更好，加油

前期可以先八部金刚功，做半个月左右身体恢复一些了可以加半小时左右的慢跑，或者只是跑步，晚上再做金刚功，这样也是很好的。运动不必贪多，关键是自己能坚持下来。你也可以跑步一天，金刚功一天，这样其实最好。