戒_色第七天

初一生，戒-色第七天，今天我又学习了戒为良药，观看了一些精品贴，但是我yy的情况一直都存在，总是莫名其妙就起了邪念，好在我把注意力转移了，这样应该是算治标不治本吧，我今天也学习了一下吧友推荐给我的打坐冥想，但是我冥想就静不下来，总是冥想两三分钟就要么困要么无聊。希望有人点拨指导一下

有yy，马上断念“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，质变需要量的积累，做下去一定会戒除的，要落实戒色知识得学习。

可以看点吧里的案例，加上断念口诀，改造思想

我也是莫名其妙的就起了邪念，你转移注意力是做的啥，我是刷视频，强行压住的邪念

看看秦东魁老师视频直播和俞净意的故事，再去考虑一下

有障碍很正常，最好把短视频软件删了

继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记提高吸收率，练好断念口诀，每天要保持警惕，加油！