请各位好心的频遗恢复过的师兄们分享下心理（是心理）

师兄们 请问有没有那种恢复频遗的心路历程 如果有 能请您们发善分享下吗
为广大戒友


那种频遗对自信心的伤害 打击 前辈们是怎么挺过那段时间的

读戒学三字经 戒学千字文 早晚两遍之后 去忏悔  保持3天 但是日课不能断 我就是破戒之后的第二天 这样搞 然后信心自然而然就上来了

推荐尝试修心的一种方式“冥想”，建议每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，我发的帖子里面介绍了如何冥想，加油。