问个问题，兄弟们？

发表于 2023-2-3 14:22:34

要多做有氧运动

发表于 2023-2-3 14:23:26

我和你一样的年龄，戒了96天。我们这个岁数要戒到1年以上才能有明显的好转，症状彻底消失要3年

发表于 2023-2-3 14:23:33

慢前不肯能260天就好的。
这个恢复时间会比较长，而且恢复的前提是有效控遗、断YY、学会养生。

发表于 2023-2-3 14:24:32

恢复也是有方法的。避免熬夜久坐，多去运动，吧里精品贴也有很多养生的方法可以学习

发表于 2023-2-3 14:24:50

彻底戒色，你遗精或滑精吗？如果不遗精或滑精，恢复速度应该不会太慢的

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