26岁，撸12年。yw zx 下决心戒色

遗精不算。您做了如下哪些呢？多看戒色文章打开戒色认知以能更好地帮助吧友戒色，行善去恶，孝敬父母、长辈，放生，吃素……修德不修福，以上都是提升正气破淫欲，抗拒邪淫的好方法。多来贴吧帮助吧友戒色，不复制粘贴，用心、有新意的手打字，内容可有部分相同，却不完全一样，不出半小时淫欲自消，处于贤者模式，对戒色、消淫欲非常有帮助。我尝试了不吃荤，不吃五荤（五种素菜）可有效降低性欲。白天尽量守正不邪视，尽量呆在能让您有所收敛的人的面前，不会撸；晚上想象戒色成功的样子

不算，但是伤害和手淫差不多，但是不要灰心好好修养几天，最重要的是不要破戒，加油加油

遗精不算破戒，但是频遗不利于身体的恢复。
建议你记录一下遗精的情况，反思一下是什么因素导致的，以后要避免这些因素。
加油！

戒第十天，继续加油 今天一整天没有看黄源

第十一天，这几天一点欲望都没有，也再也没有出现过晨勃，正常勃起都没有 我有点怀疑我是不是彻底不行了