26岁，撸12年。yw zx 下决心戒色

今天已经第七天了，但是 今天中午睡觉遗了，心里很难过。我还吃的温养的中药 难过啊 又要重头开始。吧友们，遗精算破戒吗

遗精不算破戒

遗精不算，但是要控遗，不然一个月遗七八次身体就又废了

加油

不算啊，
不算，不过也需要尽量避免太过频繁，越少越好啊
你睡前试试压压韧带做做固肾功，然后睡觉被子不要太厚太热

不知道你有几年青春浪费在这个恶习上，反正我有7年，当我努力戒色后，才发现原来戒色后的生活这么美好，每一分每一秒都是快乐的，希望你也能尽快戒掉。
戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
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戒色后的人生是非常美妙的，我在阳光里等你[愉快]

加油

药是自己买的，还是医生给你开的？如果是前者，我劝你停药。

我简单说一下我的戒色经历吧。很短
半个月前我行房事时感觉无法兴起，这种情况已经半年了，zx更是几年了，一直没有晨b。然后我就下定决心要自救
我一个同事是中医专业硕士研究生毕业，我鼓起勇气找他开药，他先给我开的温养身体的药，让我戒色三个月。另外我自己开始每天晚上去健身房，想加强锻炼。
我戒了7天，没忍住 同房破了。
当时bq不坚，两分钟就交枪了。
继续戒，又是7天，今天中午睡醒遗了，感觉二弟空空的 心里难过。

我说一下问诊过程：因为是熟人，我问诊挺不好意思的，26的小伙子，怕丢人。我就说我总是感觉浑身乏力，喝啤酒经常上厕所，睡得不好，出虚汗。最后才提了一句功能障碍
他应该是看出来我最想治疗的是男科问题，就大方告诉我现在很多男人都有这个问题，三十以前都好补。首先要禁欲3个月，安心吃药。
第一次开了7天的药，因为我说我精神不好，他告诉我药里面有些提神醒脑的，还有温养肾脏的。我就吃了一星期。
第二次开药我表达了我想治疗男科问题，他告诉我想让你勃起那简直太简单了，但是那不是治疗，是催情。 我觉得说的很对，兄弟们，我这身体亏了十年！肯定不能上来就填肾精。第二次开药加了一些新的药材，改变了药方。
最后我说一下这半个月的变化：首先是去健身房，我是跑步半个小时，跑完步下来以后感觉二弟有时候会暖洋洋的，也可能是腿暖洋洋的我感觉错了。总而言之还是挺舒服的
然后是吃药，第一次7天的药吃完，说实话我精神真的好了，白天也不瞌睡了。但是这个不是我最关心的，我最关心的是我的二弟。。。他有没有改善？
我开始变得心里不停的想那些事，心里变得很肮脏，很下流，我晚上看好多a片，各种样子的，就是希望证明一下二弟能够坚强。但是很可惜，二弟他并没有。
终于，恶有恶报吧
第7天我没忍住，破戒了，而且是两次。 破完以后我后悔，很痛苦，那时候二弟就像是一个皮，完全感觉不到里面有什么东西，我甚至怀疑我这辈子都无法抬头了，真的很痛苦

生活还得继续，我又开始禁欲，中间还是喝药，健身。就在昨天，就是破戒后的第6天，早上起床我又晨勃了，当时我非常激动，真是很开心。中午睡觉又cb了，还是很高兴。我觉得这一切都是美好的，可以恢复的。
谁知道，今天中午又遗了
我TM！


总而言之吧，我觉得坚持下去应该没问题，毕竟我有晨勃了，虽然只有一次，但是这是个积极的事情。
关于a片，各位兄弟，心中杂念不断真的会导致亏虚，我在看的过程中虽然没有动手，但是看完还是会感觉二弟空虚。可见即使是光看也会导致耗损。
还有一点，喝中药应该真的可以，但是一定得是正规医院开的，医生会很负责任的给你调整药方，全力以赴走向康复。
现在我已经不敢奢求二弟有什么反应了，医生说无欲无求的时候才是在滋养，真正坚挺的时候只是在消耗。他说的挺对的。


我心里还是很忐忑，不知道到底会怎样，禁欲是要禁的，中药也吃，健身也去。希望能够恢复男人的自信
有过来的老哥，希望能够现身说法一下，心里实在忐忑

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
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