.我今年26岁，有十年手淫史，老婆怀孕两次都无故流产，去医院

精子的质量恢复肯定需要时间啊，在恢复期间尽量要避免房事，sy这个则是要必须完全杜绝

吃菟丝子吧

肯定是，我现在的精液都是黄色果冻状，估计精子质量非常差，需要好好禁欲戒色锻炼，药只是辅助，别把所有的希望寄托在药物上，不泄为补，运动才是男人最好的补药

加油

饮食也要清淡，不抽烟不喝酒，吃中药调理加戒色养生，每天跑少点就慢跑半个小时，跑多点就慢跑一个小时左右，这些都是提升精子健康活力的好方法