#梦遗#兄弟们，戒色两个月了，最近经常遗精，多的时候一个月七

适当运动，过度也不好。最好不要刷抖音，看新闻，擦边球太多，常在河边走，哪有不湿鞋，所以最好杜绝了。

刚戒色，身体还比较虚弱，建议不要剧烈运动，然后擦边会引起yy。这两点都很容易导致遗精。

抖音不能刷，我刷抖音就没戒成功过

少看擦边！早睡早起！

抖音擦边，常在河边走哪有不湿鞋啊。