暗耗怎么办，

楼主要记住这样一个规律啊，就是我们身体的恢复有三点是必须得做到的，第一就是不继续SY、不yy，第二就是尽量不遗精，第三就是不要熬夜、久坐。其中只要有一项自己做的不够好，也就代表着自己身体在继续的漏，那么身体的恢复也是会非常的缓慢的，这三点同时做到的话，都控制的好的话，那么身体的恢复自己是能够明显感觉得到的。

所回到楼主所说的暗漏的一个问题，这种况是不能有的，因为暗漏也是伤身体的，当你暗漏的时候，你的能量已经下行了，可能就通过排niao的方式把你自己内在的能量给排走了，暗漏后自己的精神其实自己是能够感觉到是否下降的

所以一定要严格的按照这三点来做，都必须控制好，控制严格，不要抱有侥幸心理

暗耗就是自己在胡思乱想，所以最好就是断除胡思乱想的行为，少看擦边图片视频，多去看看戒色文章，吧里就很多好的内容，多去看吧，才能慢慢恢复

一样的，赶紧戒了吧。