一星期不sy 就失眠焦虑不安

这是戒断反应，正常现象。好好养生就可以过去的。学习戒为良药。
空闲时间来吧里诚心行善，回答问题，可以化解欲望。

失眠焦虑不安，你就算SY也不会解决，建议你有时间出去跑跑步，慢跑就行，量慢慢加，不要跑的太累

建议你每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解一下怎么断念，好好练习一下断念，不要看任何擦边内容，祝你早日成功

加油

这是因为你把它当成一件要做的事了，也就是说成了一个习惯，不过这个习惯是坏的，要做的就是多多学习戒色经验，多去精品贴里看看，加油。