戒了一段时间了但是总是过个5 6天就有欲望，有什么办法克制住吗？

观心断念！注意饮食清淡，刺激性的食物尽量别吃。

还是得多看戒se文章来提高警惕和提高自己的戒色觉悟。行善和多接触正能量的事情也能让人少起邪念。
戒色不是一件简单的事，性是人的本能，现在的社会到处都有勾起我们本性的东西，想要控制处这个本性，得做一些功课才行。首先推荐你天天看戒se文章，文章里面有很多受害者案例，天天看这些案例对你有警醒作用，能提高你对心魔的警惕，能坚持天天看 就说明了你戒色的决心了，有决心有警惕，那戒se已经成功一半了。当然 戒se文章还有其他的内容: 前辈们的经验心得、恢复健康方法、其他戒色方法等等。先建议你看《戒为良药》，写的内容很多，很详细，看了你在戒se路上会少走很多弯路。看文章时，最好做个笔记，将你觉得重要的内容写下来，加深印象。(想戒se成功，那就得为戒se做些事情)

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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word版的戒为良药
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epub版本的戒为良药
语音版：网易云音乐搜索戒为良药
戒学书院APP（多本戒色书籍）
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