要戒到什么程度或时间呢

恕我直言，您戒了这一百多天，效果可能微乎其微，最基本的手淫适度无害都没有扫除，你的觉悟还停留在初级阶段，这样别说恢复了，戒除都远在天边！ 手淫的高度成瘾性不亚于毒品。你问问戒毒所，会不会允许瘾君子戒掉毒瘾后，慢慢再吸一点？

婚前禁欲婚后节制。肾精很宝贵，适度又会害自己，这和钱一样，攒起来花在正地方，乱扔肯定是太浪费了。

这个答案建议多看看成功者的文章可以找到这个答案，戒色的答案最终还是要从自己内心去寻找，那个绝对确信从不怀疑的确信，多学习多落实多体悟是会找到这个答案的，可以看看戒为良药这本书，相信可以帮到您，加油

远离黄源，学习提高悟性，管理好情绪，最好一个是戒是一辈子的事