唉，连续破了几次了，视频那些东西一直刷到，真难受

加油加油

现今几乎所有的app为了吸引眼球都会悄悄的植入大量擦边，最好的方法就是删除一切带有娱乐性质的app，然后再下载个极速版贴吧

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

建议卸载抖音。虽然说这很难，但是想想戒s的长久利益，对比当下短视频的空虚快乐。一定要先远离擦边信息