情绪管理！

发表于 2023-1-15 19:45:09

看相关书籍，加油！

发表于 2023-1-15 19:45:50

换一种发泄方式，精气不足只会让你的情绪越来越坏，坚持戒s，精气恢复了情绪自然就会稳定了，亲身经历，加油

发表于 2023-1-15 19:46:48

多学习，很多东西都需要学习！

发表于 2023-1-15 19:47:10

只会更加痛苦。发泄的方式有很多，运动是最好的方法，打拳击，登山，打篮球，骑单车，跑步等，有压力释放出去，不要一直闷着，不利于身体恢复，也不利于戒色，加油，多看看书，提升知识储备。

发表于 2023-1-15 19:48:07

多看看些书，弟子规，三字经，道德经，易经，还有戒为良药，手淫10000例

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