戒断反应多长时间啊，有没有什么办法可以快点过去

戒断反应在戒为良药里有介绍的，可以去看看

你去网易云搜音频，有对应目录

最好连咖啡也戒掉吧，早上跑跑步，对于心态应该有较大改变

个人感觉你是太压抑了，可能不是戒断反应，你可以多暗示自己，一定要保持乐观积极，不然会戒的很难受。