求助大家想办法

个人建议：根据《走向光明》中提到的”修身七步曲“，制定好每天的日课，然后坚持把每天的日课完成。先不要去想这样做有没有用，你先做一个月看看效果。戒XY和所有事情都一样，都是”一分耕耘一分收获“，我们必须投入自己的时间精力，才会获得相应的效果。加油！

chi  su     多学习jie se文章   提高觉悟  慢慢这些想法就会减少的。这些都是属于YY，会暗耗精气，所以在刚开始有想法的时候马上断掉。

不学习戒色知识怎么会有所进步嘛

落实戒色十规，研读戒为良药，可以事半功倍。戒色不是一朝一夕之功，是长久的坚持，长久的积累