不小心yj了

遗精之后可能会导致一些症状复发或者是出现一些新的症状，但是说明你身体本身就很虚弱，再加上遗精的伤害就更难受了，正所谓雪上加霜。而你现在所能做的只有注意休息，尽量不要让自己过于劳累和心事过重，一定要多休息休息，如果能适当的运动运动（走路就行）更好，这样缓一段时间应该就会有所减轻症状。最多几天就会恢复到正常的状态，所以你现在也不要着急，以后恢复为主，然后该干嘛干嘛就行了。千万不要自己吓自己，要保持一颗平常心，兵来将挡，水来土掩。一念天堂，一念地狱。加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
6多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
7百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

遗精后是会导致身体不适的，但是遗精导致的症状是会在几天内逐渐消失的，做好戒色养生。多吃点黑色的素食。

结合戒为良药里面总结的遗精原因，找到原因，平时也要做好养生。