戒色第7天，昨晚梦遗了

先改变心念，好好戒色，远离女人

加油

固肾功和鸟飞式，另外白天不要去意淫，多学习戒色文章来净化身心，之所以会做黄梦，完全是因为潜意识里的黄毒太多的缘故，只要不再去看黄和控制好意淫，随着戒色的不断深入，这种情况会慢慢改善的，加油

这个需要修心。白天不能yy，需要练习断念口诀，然后及时断念。
晚饭吃早一点，不要吃肉，否则容易堆积能量。
每天来吧里诚心行善，回答问题，可以化解欲望。

可以试试固肾功加吉祥卧，如果感觉不合适，飞鸟式 铁板桥总之选一个坚持做，另外多断念，减少暗漏，多学习控遗方面文章去实践，是可以改善的，加油！这只是个过程，放平心态，祝您成功！