戒色一个多月，遗精频率较高怎么解决

固肾功，深蹲，提肛，被子不要太厚，饮食清淡。

睡前别喝水多做固肾功

这篇帖子是我收藏的关于如何控制遗精的帖子我的频繁遗精就是通过这里面的方法恢复的频繁遗精三年痛不欲生 现在逐渐开始恢复

这个链接是吧里总结的十种典型的戒断反应其中第三点讲到了遗精频繁怎么解决解密 | 10种典型的戒断反应，及破解方法...

做固肾功。查查怎么做，有些注意的要点。