我完全控制不住自己

第一部远离黄源，不要意淫

你不是一个人在戒色，还有大伙在这里和你一起戒，相信你一定可以的战胜心魔的，加油！

推荐楼主认真看看《louwaishui戒色文集》https://www.jieseba.com/a/lws_1.html
能够实用当下就可以做的，就是每天固定抽一段时间来吧里看精品贴或者学习《louwaishui戒色文集》，然后帮助更多的人戒色（没有能力回复可以先随喜别人，看到有优秀的回复，你也可以回复一句感谢师兄分享，随喜别人行善也是一种行善！）
或者可以去各个大学或男科医院的洗手间贴戒色不干胶，宣传X淫危害（这些地方能让一个人知道危害都功德无量~）
最后就是微笑，微笑能提升自身正气（正气能使精Y化气生神），把自身阴质的东西排出，加速身体恢复；人类是所有动物中唯一一种会微笑的动物，所以好好使用这特殊技能吧

加油

戒色不容易，很难很难！！！觉悟才是办法！！！内心觉悟又很难！！！行善积德吧