戒色第三个月10月份遗精5次！

控制遗精的两种方法：
1固肾功
就是八段锦里的双手攀足固肾腰这个动作
也可以百度搜索飞翔版固肾功。飞翔老师做的是快版，一天几百个。
固肾功的关键是大腿后侧要有拉伸感，拉伸的是膀胱经，膀胱经和肾经互为表里，就能起到稳固精关的作用
2晚饭少吃或不吃，吃饭少吃肉或不吃肉

师兄你好，做黄梦还是大脑潜意识里的黄毒在作祟，主要还是心不干净，一定要多学习戒色文章来净化大脑里的思想，多练习断念，彻底升起对xy的厌恶睡前可以多思考一下xy的恶报，这样做就算做黄梦也能一下惊醒，加油师兄

应该是潜意识里面的黄毒吧，我个人觉得是学习还不彻底

做黄梦说明你内心还没有完全放下关于黄的一切，有很多梦都是之前经历的，或者看见的有出现，就像过电影一样，净化内心，多学习传统文化圣贤教育，改变自己，从现在开始，不要怀疑戒色这件事是否正确，这是唯一能救你于水火之中的，加油！！！

这是自己长时间不良习气导致的，我以前也是这样的，说明内心深处有根深蒂固的不良的种子