怎么才能戒了啊本人17了同龄人都交女朋友了我还在沉迷于手艺

百度搜戒学书院，里面有很多文章，先看戒为良药，要做笔记，练习断念口诀(念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无)每天五百遍，每天练固肾功 多锻炼多行善事，不熬夜不久坐，不YY，早睡早起，不要赖床

断念一定要会，教了很多精费悟出来的，就是念口诀总有一天会悟出来的

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

好好读书吧，以后有的是机会谈恋爱。但是读书的的时间就这几年，错过了就再也不能回头了。

加油别放弃