戒色四天，于今天破戒

我就说一句话，症状教做人

兄弟我跟你说，定力这种东西，他是根据你所认识接触多深而或增或减，多看危害文章认识手淫带来的后果，起个目标，充实时间，千万别无聊，无聊就紧惕，多练断念口诀，

每个人心理状态不一样，环境不一样！！！比如我，百病缠身方才开戒！！！以前看不进去别人的经验！！！现在不看不行，快死了我

要有强烈企图人，一定要有坚定的戒色立场

请你把jiese当成你真正想做的事情，而不是任务，不然jiese将会是一种折磨，所以从养成好习惯做起，记住，要改掉坏习惯就一定要养成其他好习惯从而逐渐淡化它，不然永远无法摆脱它，雕塑自己的过程必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我收获一个更好的自己！那些看似波澜不惊的日复一日，总会在某一天让我明白坚持的意义！任何时候都要守住心中的那丝正念！ 加油！，越是困难的时候越要行善，多帮助别人自己会轻松许多，而且最重要的是断掉邪念，念起即断，这样才能从根本上解决问题，去坚持练习断念吧，将来成功的你会感谢今天jiese的你，虽然生活偶有不顺，但是无色真的让自己整个人还能够很清醒，避色如避箭，加油兄弟一起加油啊