【六次戒色】打卡记录贴

10公里有氧慢跑，1小时23分。基本没感觉出汗。

加油师兄，戒出新生

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了效果挺好的，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

2022年11月6日
六次戒色，第3天，完成打卡。
今日无yy。

睡眠时间8小时15分，入睡时间22:52。非常舒服！