一个人在家，又忍不住看黄了

多出去走走，不要一个人独处，坚持学习戒为良药和js文章，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

独处是最容易破戒的，跟我以前是一样的，因为自身独处玩手机就很容易勾起心魔，而且特别是自己还没有形成专注力和定力的时候。只有通过每天学习戒色文章，然后帮助他人，才更有希望去解除内心深处的种子，因为你在劝别人戒色的时候，其实就是在内心种了一个种子，每天来帮助，那么你就相当于跟他浇水一样，这是比较好的一种方式，可以参考一下。还有就多学习圣贤文化，对你戒色也会有很大的帮助

做好慎独，修心断念 适当运动 加油

看黄等于破，看黄必破，接下来一定要注意。戒色就是戒黄，一起加油！

你从来没有享受过SY，这就是你要戒SY的原因，你享受的是SY之后暂时回归平静、纯净、正常的状态