戒了一周还是破了

阿尼陀佛

量变引起质变。多接触励志的人和事

那就少找点软件，对看些正能量的，而且给你推送的都是你以前经常看的，要看这个习惯改过来

一定要严格远离擦边黄源，网上黄雷很多，那些擦边app要卸掉，尽量做到无事不上网，不慎看到擦边内容要做好视线管理，牢记第二眼着魔。

您每天练习戒色相关的内容是非常好的，但要下定戒色决心练习过程要用心，不能为了练而练，表面做而心不动，定力提高会很慢的，不要灰心，愿您可以找到正确方法，戒除sy，加油！