今天是第60天，来说一下症状

楼主虽戒色但未养生，依旧熬夜久坐，这样还是很难恢复的，建议取舍

你试试养生早睡早起啊，我觉得你是不是气血不足啊，
我建议先营养跟上，别盲目节食
因为你说的不真实，之前我因为营养不良导致的气血不足，就出现了，后面大补了几天，然后就恢复了。
当然我不确定你和我的情况是否一样
戒的同时养生，比如早睡早起那些也很重要

戒60天了，真不错

加油，遗精对于身体虚弱的人就是伤害，我们要学会避免遗精，最好是练习固肾功，平时也休息适当的运动？