昨天晚上因为压力大破戒了，今天非常想学破戒的知识

强迫思维不要太强哦     可以看感兴趣的书或则受害者案例或则看以前觉得比较好的戒色文章   压力大可以运动释放一下压力

一定要控制自己的情绪呀。情绪破戒也是经常出现的，必须了解自己的情绪，控制自己的情绪

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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这就是厌倦期！即使自己不愿意学，也要逼迫自己坐下来，静下心学，哪怕少看一点呢！不要不看！

加油