戒色237天经验总结

后来，我的断念速度变快了（前提是努力提高觉悟），我会在想打开网页看黄的时候警惕，然后努力克制自己，给自己灌输戒色知识。虽然最后没有看黄，但克制不了自己YY，最后导致严重遗精

最后，我会在“好想打开电脑看黄”这类念头一出现的时候立马断掉，并不停的念断念口诀，知道确定彻底断掉了

当然，断念是要不停的练习的，我只想告诉大家应该在什么时候断念，何时断念就算晚了

我觉得戒色一定程度后会有一种幸福感，有时一个人的时候也会感到很幸福，对自己现在的生活感到满足。不会像以前总是很无聊，内心空虚，每天浑浑噩噩的，而且看事情都非常悲观。

因为sy时会分泌大量的多巴胺，多巴胺是使人感到快乐的物质，你把很多快乐都消耗在了sy上，所以短暂的快乐之后，就是长久的不快乐。