轻度抑郁症

前辈们，戒色两周后我测出自己有轻度抑郁症。前辈们有什么好方法解决，我不好意思跟家长说所以我不想去医院。。。

放松心态，我理解你的心情，我经历过，一定要放松，随遇而安，不要焦虑，心态放好，会过去的，一切都会过去的加油!另外，越是心情不好的时候，要警惕不要破戒哦

好好戒色养生，把肾气养足，抑郁症的情况自然不药而愈！一般来说抑郁症并不是单纯想出来的，一定是身心两方面都出现问题导致的结果！所以戒色养生，好好修心修身，肾精充足了，人就不一样了，像加满油的跑车！加油

多运动，同时学会自爱，不纠结

这种情况首先就是要做好戒色，然后注重养生锻炼。这几点是最基本的，因为外在可以影响内在，而内在也可以影响外在，都是相互影响的。所以两边都要抓。然后就是解决自己心中的问题，一般抑郁症都是心里有结，只要能够把这个结给解开就行了，所以要把根源解决掉，然后平常就多做一些正能量，积极的事情，让自己处于一种快乐，沉迷正能量的状态中，可以在配合运动，慢慢就会让自己脱离抑郁症，让自己的心态重新回到正常的模样，而且会让自己越变越阳光，自信。大概就是这几点，所以你目前就从这几点去入手。兵来将挡，水来土掩。一分耕耘，一分收获。加油

加油，平时可以多读读一行禅师和埃克哈特·托利的作品，对神经症恢复和断念都很有帮助，可以每天安排一定的养生静功，具体详见戒为良药96季。

自己能测出来 医院都破产了。戒邪淫没错。医疗问题去国立三甲医院问医生

身心相应，身体出问题心理也会跟着出问题，坚持戒色养生就好，打坐养生桩选一样坚持做，适量做些有氧运动，身体好了心理也会跟着缓解，加油

一天想太多，补足正能量就好了。