问问各位戒友

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

遗精可以看戒为良药41季

遗精是一种能量损耗，对身体恢复很不利，越少越好，一次不遗最好

遗精的话有太多种情况了，无论什么样的遗精都能恢复，吧里总结了很多好的控制遗精的方法你可以去学习尽快把遗精控制好这样身心恢复就快了。我之前是频繁遗精了四年多一个月七八次，后来还是通过学习吧友们的帖子恢复了，每个人遗精情况都不一样我是属于顽固性遗精像我这样的要想恢复一定要牢牢把握住行缮积累正能量的根本用心去做，因为遗精就是之前sy积累了太多负能量要想恢复一定要行缮，因为只有行缮积累正能量正气才能弥补以前做错事积累的负能量才能彻底走出来，等会我分享我收藏的帖子给你你看看能不能对你有启发

你看下这个链接讲到了如何戒色你看下频繁遗精三年痛不欲生 现在逐渐开始恢复