破戒了，唉

今天又破了

加油楼主！一定要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，没有拿起自己的觉察之剑，都是零！！因为戒色这件事有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

加油兄弟，不要再破了，总结原因

每天学习戒色文章练习断念加油加油

一定要多学习，一定要多学习，一定要多学习，多学习戒为良药和贴吧里的吧主推荐，只有不断的学习才有可能戒色成功。你     加油啊

新人一定要先好好坚持学习戒为良药和吧主推荐里面的文章提高觉悟哦，不学习很难戒掉的（不学习基本上戒不掉），加油！戒为良药直接百度就能找到。

不要强戒，强戒必破!多学习戒色知识增强觉悟和定力，另外戒色的核心要懂得观心断念，念起时是小火苗状态，及时觉察，觉而化之，如果让念头延续任由强化，后面就会欲火中烧不得不破，不得不手淫。要在实战中不断练习断力，能够做到1秒内断除意淫就是很好的了。