各位大神咋办？

你那应该是遗精前兆，这都是以前恶习习惯了，你突然停止身体适应不过来，所以我感觉这玩意真的恶心，到头来什么都没有得到，你好好做人了他还要来摧毁你，乱你三观不尊重女性加油吧早日走出去，遗精没什么浊精 好好加油配合固肾功吉祥卧会好的

多多运动，适量哈。能有效缓和

遗精很正常，一个月3次遗精属于正常范围，遗精后要注意身体，提高警惕，遗精后欲望会上涨，坚持做固肾功，平时生活中要注意生活习惯，加油

遗精是一个戒色的阶段。要学会控遗。
由于长期的手淫，导致精关不顾，就像之前拧
开了水龙头，精子留不住。这也说明你的身体
开始恢复了。记住，要控遗，遗精的次数越多
自己的身体也就越虛弱。所以要做好控遗的措
施。做固肾功，这个功法对控遗是一种奇效。
遗精的病因：
1.白天意淫；2.白天劳累;3.喝酒;4.吃肉太
多；5.吃补药；6.趴着睡;7.裸睡;；8.晒被子;
9.盖太厚太重；10.睡前打坐;11.内裤太紧；
12. 顶着或者夹着被子；13.艾灸不当;14.打坐
意守下丹田;15.熬夜久坐;16.睡前喝水太多；
17.运动过度;18.生病;19.肾亏无梦而遗（滑
精）；20.饮食偏辣偏重;21.紧张（包括梦
魇）；22.挤压（包括趴睡）：23.生气（导致气
血紊乱）;24.受凉（包括吃凉食）;25.按摩穴
位不当;26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范
畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡
前泡脚 （水过热）：29.憋尿（易致遗精）：30.
睡时使用电热毯或取暖器;31.睡前有过剧烈的
运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度;34.回
笼觉;35.失眠再睡;36.大量出汗;37.吃中药
(特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝
麻吃多了。

控遗：
我教给大家的方法就是：只做八段锦的一个动
作，就是专门针对遗精的”双手攀足固肾腰”。坚
决把这个动作做到位，所谓做到位就是要找对
拉紧感，感觉对了才是最重要的，做这个动作
时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉
紧、拉直，拉长，找到这个感觉后，要不断强
化这个感觉，这样就好比在给精关上螺丝加
固，我每天做500次，晚上上床睡觉前必做200
次，我建议晚上睡觉前一定要做这个动作，这
个动作就好比在给精关上锁。你睡前不做这个
动作，那就容易出现遗精，因为精关很可能处
在比较松垮的状态，必须通过做这个动作来加
固加紧。但睡前做固肾功也不能搞太累，如果
太累了，也可能导致出现遗精，这点要格外注
意。
搞定频繁遗精问题的公式：观心断念+坚持学习
＋固肾功＋吃素=少量遗精次数。
控制好自己的脾气，生大气的时候导致气血紊
乱，晚上是很容易遗精的。

太过关注了吧，你说的那一点点可能是前列腺液，算不上是遗精。戒色期间放轻松点