为什么我早上9点到10点都想睡觉

失眠这个问题，是很多因素，不是只戒就行的
当然要想好，必须戒掉，除了戒，也要注意养生，
但是我也倾向于认为，睡眠是一种习惯，是一种需要培养的习惯，另外和性格心态也有关系
培养睡眠习惯的话，有本书叫失眠疗愈，很有效，给你推荐
里面介绍的不少方法不错，五个字，上下不动静
这五个字是
定时躺，躺上去就关灯闭眼，睡不着也一直躺，
定时起，没睡好也定时起
不在睡觉的时间最其他事，尤其不在床上玩手机看书做其他事
适量有氧或者养生功法断念
适量的静功，比如打坐，冥想等等
只要坚持的久就会改善，我一般强行练半个月就会改善，但是改善以后就开始放纵，放纵一段时间又出问题，然后又强行按这个改

另外我还建议可以看看心理学的书籍，不是短期，是长期的看，

可能身体被XY掏空了，底子比较差。恢复起来就会比较慢。光戒是不够的，我们还需要积极养生锻炼，有健康规律的作息习惯和饮食习惯，每天都要坚持锻炼身体。

晚上能睡不？神经衰弱就这样，我也是的，

这个得看您戒色期间还有没有意淫，如果意淫断不掉戒多少天都是徒劳的，因为意淫的暗漏和SY一样伤身体

你是亏精太多，吃进的营养通过睡觉才能生精，养精蓄锐，如果你没精了就永远睡觉了，当你精补足了，你就不困了