吧友们，求助

不漏为补，戒色+养生

加油。

每天一定要学习戒色文章 可以看戒为良药也可以看吧里面的精品贴，就是 那个吧主推荐那一栏。 可以负责任告诉你 不学习是戒不成功的，跟考大学一样 不学习 光靠毅力 也是考不上大学的 一个道理，所以要能吃自律的苦，要有执行力 要下大决心， 只有自己才能救的了自己 自助者天助之 自弃者天弃之。  自己一定要加油，将来的你绝对会感谢现在拼命努力的自己的。加油啊！

没有速成，看看戒为良药，学习断念口诀。

我觉得yao还是不要乱吃乱买的，身体有时并没有我们想象的那么差，你现在需要做的是怎么解除这个不良习惯