虔诚向师兄们请教嗜睡问题

加油，像前辈学习

加油

嗜睡是很正常的，因为以前经常自渎，所以体内能量十不存一，没能量就没什么精神，就会嗜睡，首先养成早睡早起的习惯，晚上9点多准时入睡，然后早上出去慢跑20分钟，午休半小时，平时注重养生，不自渎，做到这些嗜睡就很容易解决了，其实也就是睡眠质量问题，我以前也嗜睡，上了天天睡觉，早上父母喊我起不来，快到上课时间我才起来上学，现在我戒了一年多了，已经养成了好习惯，不存在嗜睡的问题

不用吃药，接着戒色

楼主你好，嗜睡就是你身体虚弱，需要通过睡眠来恢复身体，要想改变只有彻底的戒色养生，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，努力的学习，坚持下去一切都会往好的方向发展的，加油