很纠结,是完全戒色还是一个月一次规律性生活,本人已婚,阳痿多年

你知道自已阳痿还想着一月一次呢，一次都不要有，好好戒色，把重心放在如何日自已身体好起来，其他的以后再说，规律的性生活是属于正常人的健健康康的人，不属于我们这种内耗多年，身体处于亚健康的人群，明白吗

阳痿了就彻底戒色嘛，禁不起损耗了。你需要学习戒为良药，了解戒色和养生还有阳痿，不要随便听信谣言，虽然它乍一听很有道理，但实际身体不是那样的。

一般彻底戒色养生两年可以恢复，需要把养生做好！

坚持戒色养生加油！

肯定是完全戒色，身体已经很差了，要戒很长一段时间才有可能恢复，加油！