请问这几年断断续续的 有用吗

你这一年20，30次的，比适度还适度。
人家结婚的频率都比你高。
所以你这什么问题。自己心里早就有数了。
只是不愿接受自己身体差的结果。
而且你也玩正气的，应该知道我们这些人大多数一年多少次。
去做个全身体检吧

努力行善孝敬父母一年恢复

戒色一定要彻底，手淫伤身败德，腐蚀心灵，非常损福报，一次都不能有，如果偶尔有手淫，恢复也不稳定

要想彻底恢复必须彻底戒除sy和意银，但是我看了你破戒次数，其实还是有一定的恢复效果的，师兄我建议你还是要好好吸取以前的破戒教训，只要吸取以前的破戒教训，你一定可以彻底戒除sy，加油

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。