国庆太难受了

加油。戒色成功离不开坚持学习，不然强戒注定失败。

为啥会假期必破？一年365天，每天都工作，每天都学习吗？不可能的！但是你明知道放假在家容易破解，为啥不给自己找点事做？比如:收拾房间、洗衣服、出去走走，和朋友出去玩、陪妈妈去买菜，和父母去公园散步等等，可以做的事情太多了，你都不选择，你选择了一种最容易让自己破戒的！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

有遗精的话，要去种一颗善因，那就是要在吧里帮助新诫友回答问题。然后在饮食上注意点，吃清淡一点。饭吃七分饱就行，避免上火晚上遗精。

提前做好准备，