怎么彻底戒除

想要彻底戒除就必须依靠学习，强戒盲戒是不行的

既然知道有这些症状就应该要下定决心来戒色 一定要有必胜的信念 每天要保持高度的警惕性 警惕想要纵欲的欲望.手淫会使人变丑这个是毋庸置疑的 说话声音小说明人的中气不足 精气神不足  驼背也说明自己身体内的那股气也没有太多。好好学习戒色知识这个不仅能从中了解到手淫的危害 还有学习恢复的养生知识。可以学习下飞翔哥的戒为良药 里面有些内容还是写的很好的 。每天都要有一个规律的生活 不能让自己太闲了   保持一颗平常心 戒色本就是一个慢长的过场 。一定要每天坚持学习戒色知识 。戒色前期要高度重视前面我所说的那些

修心非常重要，因为你的脑子长期被黄毒所占据，我教你个办法，就是每天一有时间就看戒色文章，或者听戒色录音，每天一有空就插上耳机听，你按照我这个办法，每天不断，慢慢的你脑子的黄毒就会被戒色录音和戒色文章所占据，再后来你就会发现你慢慢有定力了，不太会去想那些xy的事了，我也是这样过来的，加油，祝你早点解脱xy，回到童年般的自在，最后在告诉你两个字，坚持，坚持就是胜利。

建议新人去戒色宝典看戒为良药，里面详细讲了戒色体系和方法，不学习戒色文章的强戒盲戒是注定失败的。

我的方法就是每天一小时的戒色文章或者戒为良药，一天不断，然后注意断念，这样就算戒不掉，频率也会超级低