戒色三周年感悟,悬崖勒马大丈夫作者:要戒就拼死戒

【知识理论】

戒色吧精品帖，他山之石，可以攻玉。从这些精品帖我们可以汲取前辈们经验教训，借用飞翔哥的一句话：“戒色界没有新鲜事。”我们在戒色过程中可能遇到的情况中，百分之九十九的情况前辈们早都经历过了，通过对这些文章的学习，我们可以将各种情况了然于胸，熟知解决问题的办法。在这些情况出现时就能从容应对。

学习戒邪淫知识，不能光动眼，还要动手，动脑。少之时，气血未定，戒之在色。要拿出大热情来学习戒邪淫知识，勤做笔记，不仅要学习别人的知识，更要有自己的思考，适合自己的才是最好的。对于好的文章，要经常读，反复读，每读一次，你肯定会有新的理解，新的收获。学会调整学习的状态，兴致高时，可以适当地延长学习时间。但是在学习厌倦期，要学会调整，每天就看五分钟笔记也行。总之，不能中断学习。

【学以致用】

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。光学习戒邪淫知识是远远不够的，所有的知识都是为行动所服务的。例如，独处和赖床是破戒的两大诱因，大家都知道，尽量避免独处和赖床，就能降低破戒的风险。但是如果实在不能避免独处呢？这时，解决问题的方法就因人而异了，独处时，有的人选择看书，有的人选择来戒色吧帮助戒友，而有些断念高手会像往常一样按部就班地生活。再者，克服赖床的最好手段是早起，但是对于学生党来说，在假期，睡懒觉是一个普遍现象。如果要改掉这一习惯，最好的方法就是早睡，而养成早睡这一习惯就意味着其他的改变，诸如削减自己玩手机的时间，玩电脑的时间，刷剧的时间等。而且，倘若你下定决心早起，首先，你需要强大的力量说服自己起床，其次你还要克服床的封印力，再者，早起干什么？如果没有后续的安排，或许很快就会被床给吸回去。这时候晨跑就会是一个很好的选择。那么，对于大部分邪淫者而言，运动早已淡出生活，如何培养晨跑的习惯？

总之，你会发现当你想克服邪淫中遇到的一个小问题时，你需要克服的是一系列的问题，或许你可以从许多的文章和精品贴中看到解决的方法，但是在实际操作的过程中，这完全是由你个人来执行的，这一实际操作过程将决定了你戒色的天数。

个人体会：无论你学了多少的理论，最终都是要运用到实战中去。自从学习了《戒为良药》，在生活中，我一直保持着晚上十一点睡觉，早上六点起床晨跑的习惯，充足的睡眠是身体恢复的关键，适度的锻炼是身体恢复的法宝。