请教各位大佬

做好情绪管理和视线管理，不该看的不看，不该听的不听

这个属于意淫了 不要一直去想 有这种念头 要及时断了 可以做一点其他事情 转移一下注意力

压制下去是必要的动作，戒色不能任由yy的念头持续。
压制并没什么危害。
这只是一种心理活动。是念头的对抗。和人做决定时的心理斗争差不多。yy的念头才是伤身的根本。

念头一起马上断掉问题就不大

会暗漏精气