怎样才能不连破呢？

多总结
多孝顺父母，多做善事，都能增加自身正能量

楼主您好！破戒后及时反思忏悔总结原因，到底是无聊看太多擦边，还是贪恋心太重，还是大鱼大肉吃太多，还是生活习惯差！然后争取下次做的更好！戒色不只是学习戒色知识，而是通过早睡，健身，读书，奋斗，行善，反省来全面改正，做一个有善心的，正能量的人！学习传统文化，帮父母做事情，都是可以增长正能量的好方法！戒色一定要掌握正确的方法，真正的断念是靠自己的正念正能量，对女性的尊重心去断！你的正念起来了，知道要尊重女性了，自然xie念无法吸引到你！jiese要下很大决心，彻底远离一切黄源，一切擦边图片和文字，还有游戏和短视频等擦边很多的更要卸载！这点做不到，万难戒除！然后最重要的是jiese要把握本质，即不断行善去恶，行孝行善，学习善知识，积累正念去除脑海中的xie念！正念越足，xie的想法越无法引起你的兴趣，你的生活也会越来越快乐！到时无需任何方法，xie的想法都无法升起，正如xie的心生不出正念一般！楼主加油！祝早日恢复身心健康！

远离黄源便是成功了一半，靠近黄源则是与失败咫尺之间

破戒后觉悟和断力会下降的，有欲望感觉断除不了，一定要及时避免独处，多出门行善、有氧运动、与人交流可以化解那股欲望的。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变