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12 / 756
tian 发表于 2022-11-30 16:23:23 | 显示全部楼层
戒色的同时有积极养生,不然恢复会特别慢,导致你以为戒色没有用,特别是你还会看一些擦边球的内容,另外十二点半睡觉太晚了,最好要争取十一点之前睡
加上早起,坚持运动,不意淫,不久坐
会恢复很快的!我做到了这些才十天就有明显改善,加油!
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xtwwzqowub 发表于 2022-11-30 16:23:53 | 显示全部楼层
加油
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chh-0503 发表于 2022-11-30 16:24:31 | 显示全部楼层
射完脑子是昏沉的,,,想不了东西
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